湿气的“杀手”终于找到了，不是红豆薏米，早晚吃点，湿气自然消！荷叶茶，荷叶味苦、性凉，具有清暑化湿、健脾升阳、散瘀止血等功效，有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火，又能起到养胃的作用，可谓“心胃同治”。
枸杞薏米茶，薏米有消肿利尿祛湿的效果，枸杞又是很好的补品，用它俩一起泡茶喝能够有效排出体内的湿气，身体里的湿气没有了，小肚腩也渐渐的消失了。
玉米须，玉米须有叫做龙须，它可以降血脂，血糖和血压，还有利尿消水肿的功效，这个几种物质混合不仅能祛湿毒还有减肥的效果，大家也可以试试。
马齿苋，马齿苋属一年生肉质草本植物，营养丰富，而且食疗作用比较好。中医认为，马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋，是可以帮助排出体内的湿气的。
醋泡姜，民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”它不仅能醒味开脾，吃姜还是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效。夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，对身心健康和防暑，大有益处。
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